经期吃羊肉会增加血量吗
在经期食用羊肉可以提供一些营养成分，如蛋白质、铁和维生素B12，对于女性在经期时维持身体健康可能有帮助。羊肉中的铁含量较高，可以帮助缓解经期失血导致的贫血症状，有助于维持正常的血液循环。同时，蛋白质是身体建造和修复组织的重要成分，有助于维持肌肉和组织的健康。然而，每个人的身体状况和健康需求都不同，所以在饮食上的选择也应该根据个体差异而定。如果有任何特殊的身体状况或健康问题，最好在做出改变饮食习惯的决定前咨询医生的建议。饮食的平衡和多样性对于整体健康至关重要，而不仅仅是在经期时。
月经血块多是怎么回事 血块多的调理方法
经期的痛经是很多女性都会遇到的情况，痛经的愿意是因为在经期，身体内有血块。而月经血块多是怎么回事呢，很多女性朋友都会遇到这个问题。下面我们就来看一看经期血块多是怎么回事，还有月经血块多的预防方法是什么。
其实月经出现血块的原因有很多人，比如心情不稳定、低落，饮食不当等等。由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落从而导致的出血现象，但如果连续出现月经量多且血块为血瘀状就要及时进行调理，严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。
月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。
月经有血块者应该注意经期的保护，冬天要注意保暖，不食生冷食物，不要过于劳累，要保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可以通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
月经有血块的原因有下列几种
1、与出血量以及出血速度有关
如果出血多的时候来不及冲，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该供应子宫内膜的血管出的血。也就是说，经期时排出血块表示月经量过多.
2、肝气郁结
月经有血块是怎么回事?月经有血块也有可能是肝气郁结，血块越多代表经络堵得越厉害，就会产生痛经，通过世纪本草阿胶地黄口服液就可以缓解。如果月经时实在腹痛难忍，平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
3、气滞血淤
月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。
4、感染因素
如果子宫内膜在有感染的情况下，会出现出血增多，血块增多、血块变大、腹痛等症状，就要到医院进行相关检查，明确诊断，以便治疗。
5、其他原因
妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。
月经有血块的解决方法
第一招
月经有血块往往是因为身体的气血不旺且下行不利，体寒的女性会更容易出现月经时带血块的症状，在这种情况下，女性要注意合理饮食，冬天注意保暖，防止着凉，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合，调理好身体，症状即会消失。
第二招
另外，也可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法，会有较好的效果，但这要在医生的指导下服用。
第三招
但是如果经期经常带血块且血量过多，就要去医院检查是不是一些病症所致，常见的易引起月经带血块的病症，有子宫肌瘤、子宫息肉等。
调理方法
可以吃点驱寒保暖的食物，喝点姜汤红糖水，益母草冲剂也是不错的选择。
月经规律到时间就能来，这个非常好，要注意劳逸结合，不要睡得太晚。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。
吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤，每天早上来一小碗。冬天多食用一些羊肉，可以红烧，可以炖萝卜汤。能增强你的体质。
一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在医生的指导下服用。
注意事项
不宜吃得的食物
在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜可加热后吃。
保暖
冬天要注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
结语：看了这么多，朋友们应该都对经期血块多的原因有了较多的认识。在生理期的时候，女性朋友要注意劳逸结合，不能过于劳累，不能着凉，作息要有规律，饮食方面更需要特殊照顾。如果情况较为严重，应该及时就医，以免带来其它生理疾病。
天冷大进补，竟酿经痛、月经量爆增
天冷大进补，竟酿经痛、月经量爆增！中医：子宫内膜异位症防火上加油，食养辩虚实。
冬天天冷喜欢进补，临床上却常发现刚吃完羊肉炉，姜母鸭后，当月的月经突然爆大量，或是产生严重经痛。中医师提醒，女性进补要小心，可能是属于不能吃补的“实证体质”，而且这种体质的人多半是子宫内膜异位症的高风险族群，吃了过多温补的食材恐造成子宫充血、发炎而产生肿胀的现象；以及下焦气血运行不畅，子宫收缩不佳导致月经爆发大量，甚至会产生经痛。
中医看痛经，又分“虚证”与“实证”
中医师表示，中医在痛经的分类来看，有分“虚证”与“实证”，一般在痛的时间上，以经前、经行时痛者大部分属实；经后仍绵绵作痛，或经后开始痛者属虚。在痛的性质上，绞痛、灼痛、刺痛、拒按者多属实；隐痛、坠痛、绵绵作痛、喜按者属虚；灼痛的热痛反加剧暑热；冷痛得热疼痛减轻则属寒。
属于实证的女性朋友，不适合在月经前吃补
通常实证的女性朋友是不适合在月经前吃补的，也就是不是每种痛经都是喝温热的姜茶会改善的，如果子宫肌腺瘤发炎引起的痛经，喝姜茶或是吃补品反而会更严重。
发炎在中医来看，大多属于实证的痛经，月经来潮时在骨盆腔反复充血与发炎，从中医观点来看，是一种湿热症状，如果月经来时饮用黑糖姜茶来舒缓疼痛，只有刚开始时感觉舒缓，但是久了反而会加重发炎的情况，甚至会产生经血爆大量的情况。
中医师说，曾经在门诊就见过有1位女性上班族，每天都喝人参茶，结果造成月经不来，过了3个月后突然血崩到不知所措！妇产科医师打止血剂也没效，后来至门诊求助，予以服用龙胆泻肝汤等去湿热，加上仙鹤草、鸡冠花、荆芥炭等去湿热中药，才让血崩停止。
经血爆量、经期紊乱、前后异常出血，先排除是否为子宫肌瘤
所以，提醒如果不知道自己月经前能不能吃补，建议可以先谘询专业的中医师，不要贸然大进补。如果经期有特殊变化，比如经血爆量、经期紊乱、前后异常出血，在考虑进补调理前，也可先接受超音波检查，排除是否为子宫肌瘤或内膜瘜肉等问题。
排卵期的白带，也是是否能吃补的观察重点
此外，通常排卵期的白带情况，也是是否能吃补的观察重点，正常状况下，白带会随生理期而变化。排卵期时白带会特别多，正常的白带顶多有一点味道而且呈透明水状，像蛋清一样；如果味道很臭，且变得很黄，甚至是绿色，还有搔痒，有渣渣，或者在裤底、阴部可发现像乳酪或豆腐渣一块块白色的东西，多半是因阴道感染，这时也不能吃补，吃补会让感染趋于严重；如果白带中有血丝或者呈微红色，首先要判断是否因夹带排卵期的出血，或是之前有性行为，这时吃补有可能会让有血丝的分泌物更多，这时也要暂停吃补，要排除子宫颈糜烂的问题。而长子宫肌瘤或是有子宫内膜异位症的女性，胡乱吃补会让充血更严重且更痛。
就像“火上加油”并不适合，但是也不能吃冰来降温，容易造成子宫痉挛，增加疼痛的风险，还有月经前体质易化热，也避免辛辣的食物，如果平日肠胃不好，或者经前或月经来腹泻的状况，也应该避免吃四物汤。因为四物汤中的当归与熟地有滑肠的作用，会使腹泻情形更为严重。
麻油鸡汤常使用老姜米酒料理趋于燥热，会大幅提升活血
于是有人会问：“街头巷尾都有卖的麻油鸡汤，应该算安全了吧？”中医师表示，麻油性寒内含不饱和脂肪酸，在体内将转换为前列腺素促使子宫收缩，服用可加速排除经血或坐月子帮助排除产后恶露。但坊间多数麻油料理，如麻油鸡料理过程大多先以老姜爆炒，再加入米酒调味，酒精本身即有扩张血管、促进血液循环作用，加上老姜本身辛热性及爆炒后，属性由凉转热的麻油，整道料理将变得十分燥热，且会大幅提升活血作用。
若患有子宫内膜异位、巧克力囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病、体质属热或是平时经血量较大的女性，食用麻油相关料理，可能因子宫加速收缩导致大量出血，甚至血崩经期时，子宫及骨盆更处于一种过度充血极为脆弱状态，恐导致发炎反应更加严重，造成排血量剧增，或经痛加剧等不适。所以，建议经期不要自行食用，先寻求专业医师建议后再食用。
月经期间饮食宜尽量清淡，多摄取优质蛋白质
月经来到底能吃什么呢？中医师表示，此时期饮食宜尽量清淡，为了保持体力多摄取优质蛋白质，鸡肉、鱼肉，而煮熟的花椰菜、番茄汤、海带汤等，对女生妇科的保养也有帮助。此外，也建议多摄取能利湿的食物，像是冬瓜、红豆、绿豆、薏仁等，而含高抗氧化物的蓝莓、樱桃、葡萄，具有丰富的花青素，有消炎止痛的效果，且都属于高铁质水果，能舒缓经血过多而导致的贫血及体虚，但是切忌在白天时服用。